當初從75公斤，打算瘦到55公斤。
希望可以一到二個禮拜減1公斤。
因此畫了張表格，定期檢視自己的減重進度。
| 第N週 | 測量日期 | 目標體重(1) | 目標體重(2) | 實際體重變化 | 基礎代謝變化 | 備註 |
| (1) | 8/10 | 72 | 72 | 73 | 1540 | 剛開始減的時候還沒記錄 |
| (2) | 8/17 | 71 | 72 | 71 | 1520 | |
| (3) | 8/24 | 70 | 71 | 70 | 1511 | |
| (4) | 8/31 | 69 | 71 | 68~69 | 1500 | 體重計真得很卡......到底準不準阿 |
| (5) | 9/7 | 68 | 70 | 69.9 | 1510.2 | 換新的體重計(電子的)囉~原本的體重計一直卡住 一下子67，一下子69，還有給我卡在50的.... |
| (6) | 9/14 | 67 | 70 | 69.2 | 1503.52 | 基代的部分其實我都一直抓1500當整數~ 只不過表格畫了就想說那就算一下好了XD 其實基代根本差不了多少~ |
| (7) | 9/21 | 66 | 69 | 69 | 1501.6 | |
| (8) | 9/28 | 65 | 69 | 69.5 | 1506.3 | 卡關卡好久窩窩窩窩~QQ |
| (9) | 10/4 | 64 | 68 | 68.4 | 1495.8 |
測量時間稍為提早了一天。 |
| (10) | 10/12 | 63 | 68 | 68.0 | 1495.6 | |
| (11) | 10/19 | 62 | 67 | |||
| (12) | 10/26 | 61 | 67 | |||
|
(13) |
11/2 | 60 | 66 | |||
| (14) | 11/9 | 59 | 66 | |||
| (15) | 11/16 | 58 | 65 | |||
| (16) | 11/23 | 57 | 65 | |||
| (17) | 11/30 | 56 | 64 | |||
| (18) | 12/7 | 55* | 64 | |||
| (19) | 12/14 | 63 | ||||
| (20) | 12/21 | 63 | ||||
| (21) | 12/28 | 62 | ||||
| (22) | 1/4 | 62 | ||||
| (23) | 1/11 | 61 | ||||
| (24) | 1/18 | 61 | ||||
| (25) | 1/25 | 60 | ||||
| (26) | 2/1 | 60 | ||||
| (27) | 2/8 | 59 | ||||
| (28) | 2/15 | 59 | ||||
| (29) | 2/22 | 58 | ||||
| (30) | 3/1 | 58 | ||||
| (31) | 3/8 | 57 | ||||
| (32) | 3/15 | 57 | ||||
| (33) | 3/22 | 56 | ||||
| (34) | 3/29 | 56 | ||||
| (35) | 4/5 | 55 | ||||
| (36) | 4/12 | 55* | ||||
| (37) | 4/19 | |||||
| (38) | 4/26 | |||||
| (39) | 5/3 | |||||
| (40) | 5/10 | |||||
| (41) | 5/17 | |||||
| (42) | 5/24 | |||||
| (43) | 5/31 | |||||
| (44) | 6/7 | |||||
| (45) | 6/14 | 68 | 卡關這件事真的很可怕..........只能繼續持之以恆期待後續了QQ | |||
| (46) | 6/21 | |||||
| (47) | 6/28 | |||||
| (48) | 7/5 | |||||
| (49) |
這是用我家那台爛爛卡卡的體重計記錄的結果，
雖然說減肥體重真的不是很重要的考量，
可是體重卻是最顯而易見，也最好記錄下來的東西。
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另外有些事情上一篇好像忘記了
每次打部落格都會這樣~落東落西
雖然說我減肥的目標是為了健康
不過初期在減的時候真的就是自己默默的執行
其實多少有點無力，沒有衝勁的感覺。
直到有一天，我整個形象大崩壞不顧一切的跟同事打賭
賭我如果明年沒有瘦下來，要請他吃日本懷石，
而另一外同事則是說，他跟我賭香港來回機票1張！
香港來回機票!!!!!!!!其實是不到很貴~
可是我覺得有人打賭之後，真的超級有動力的！
而且因為已經沒有羞恥心的公布體重又發下豪語
所以我從原本默默的執行，
到現在逢人就說我在減肥，我在減肥
(沒辦法....公司同事超愛餵食的，只能一再提醒他們)
尤其是對我爸媽，以前我減肥連他們都不知道的
有時候減肥就減肥，我也不知道是在羞恥甚麼，就是不敢說
但或許也是因為我這次減肥有個正當的理由
多數人聽到「減肥」兩個字...都會立刻跟我說：
你這樣就好啦~
肉肉的比較可愛阿~
不要亂減啦，健康就好阿~
諸如此類的......
哇靠!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
我每次心裡都會O.S.
你們這群騙紙！！！！！！！！！！！！
然後我就要開始很耐心的解釋
我就是為了健康才減肥啊!!!!!!
靠杯你們以為我多重啊!!!!!!
你們如果知道我75公斤才不會說這種話哩乾!!!!!!!!!!!
還有大家聽到減肥為什麼就是會想到那些很不健康的減肥方式啊!!!!!
幾乎每個人都叫我不要亂減該吃還是要吃
靠杯我吃的可好的哩!!!!!!!!要不要我幫你做一份啊!!!!!
總之這樣幾乎每天都講個好多遍之後
自己也會無時無刻提醒自己正在控制飲食
我覺得這應該是我這次減肥跟以前最大的不同了。 
偷偷說......
當初會跟他們打賭，其實也是覺得
不管到時候我到底有沒有瘦到目標
我仍舊會是最大贏家！
畢竟有甚麼比健康還重要呢？
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